表情の筋肉を鍛える方法|ほうれい線をエクササイズで消す方法をご紹介!

表情の筋肉を鍛える方法|ほうれい線をエクササイズで消す方法をご紹介!

ほうれい線 エクササイズ 消す

 

ほうれい線は、エクササイズによって消すことができます!

 

表情筋の筋肉を鍛えて若々しいお顔をとりもどしませんか!?

エステサロンに通ったり、美顔器を購入したりするなどすると非常にお金がかかりますよね!

 

そこでオススメなのが、ほうれい線をエクササイズによって消す方法です。

エクササイズならお風呂に入ってる時や、テレビを見ている時に簡単にできますから効率がいいですよね。

 

エステや美観器を使うと軽く何万円ととんでいきますからね!

なかなか万の金額はきびし~という方にはエクササイズはもってこいだと思います。

 

最近では、ほうれい線をエクササイズで消すやり方なんか、結構テレビでも取り上げられているから大人気ですね。

 

それでは、ほうれい線を消すエクササイズの方法を説明していきます。

 

ほうれい線ができる原因は、主に表情筋の筋力が衰えることによって頬がたるんでいき、ほうれい線が目立ってきます。

 

なので、表情筋を鍛えることによって、たるみを解消し、ハリをアップさせることによってほうれい線を除去していくのが最適です。

顔の表情筋も体の筋肉と一緒なので、負荷をかけることによって血行を促進し、お顔の再生細胞を刺激して活性化させることによって、若若しいお肌を取り戻していきます。

 

ほうれい線を除去するエクササイズのやり方

1、まず口を大きく開けます。

2、次におちょぼ口をつくります。

3、そして口角をあげます。

この動作を繰り返すことによって、表情筋をかなり鍛えることができます。

 

すこしやってみてください!

だんだんとキツくなってこないですか!?

このキツさが筋肉を刺激している証拠です。

 

初めのうちはちょっと辛いかもしれませんが、やっているうちにだんだんと慣れてきてどんどん続けられるようになってくるので頑張りましょう!

 

そして、その後にほうれい線を消すマッサージ動画でもあるように、舌を使ってエクササイズしていきます。

ほうれい線を消すマッサージ動画

口を閉じた状態で、舌を歯茎に沿ってグルッとなぞっていきます。

右回り・左回りと交互にゆっくりと舌を回していきましょう。

 

どうですか!?

 

結構きついですね^^

 

でも毎日習慣のように行っていくとだんだん余裕になっていきますよ!

 

そして、ほうれい線がいつの間にか目立たなくなってる!!

 

となれるよう頑張ってエクササイズ行っていきましょう。

 

毎日暇な空いた時間に地道に継続することが大事です!

すると、日に日に顔の血行がよくなって、表情が豊かになっていき、若々しいお顔を取り戻すことも実感できるでしょう。

 

35才も過ぎてくると、本当ほうれい線が目立ってきたり、シワやたるみなどお顔のトラブルも増えてきます。

ほうれい線を除去するエクササイズや、基礎化粧品を使ってしっかりスキンケアをして、いつまでも若々しくいられるよう地道に頑張りたいですね^^

 

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